2019-07-01 腹筋をキープできる呼吸法 ラテラルブリージング ピラティス ピラティスで使うラテラルブリージングについて説明しています。お腹を動かさずに, 肋骨を、横に広げて(ダンサーは背中の方に)息を入れるので、腹筋をキープしながらできる呼吸法です。 下の動画でやり方を説明しています。 ピラティスのエクササイズ集はこちら 他のピラティスエクササイズは、ブログにも書いているので参考までに ピラティス