ADP コンテンポラリーダンス

日々指導している、ピラティスをベースにした身体づくりクラス、キッズダンス 、創作系のコンテンポラーダンスについて書いています。

ダンスのための 体幹トレーニング 3選(捻る、横、前後)


ダンスのための 体幹トレーニング 3選(捻る、横、前後)