2019-06-01から1ヶ月間の記事一覧
タイチーダンス、フィトネスでは、24式太極拳をベースにそこから8つの主要な動きを左右対称に行うことで、左右の筋肉や動きのバランスを整え、歪みや痛みのない体づくりをしていきます。 準備運動では、呼吸で、心身を整え、腰、膝、手足の関節の回旋やス…
タイチーダンス、フィトネスでは、24式太極拳をベースにそこから8つの主要な動きを左右対称に行うことで、左右の筋肉や動きのバランスを整え、歪みや痛みのない体づくりをしていきます。 準備運動では、呼吸で、心身を整え、腰、膝、手足の関節の回旋やス…