腹筋を引き締めるオープンレッグロッカー

• 腹筋を引き締め、コントロール力をつけるオープンレッグロッカーです。

背骨をロールバックするようにして、コントロールしながら、足の反動をつけずに行うのがポイントです。

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クラスでは、他にも体幹エクササイズやストレッチをやっています。興味のある方、体験クラスを受けてみたい方はこちら。