腹斜筋のエクササイズ

ウエストを絞る腹斜筋のエクササイズです。上体をしっかり持ち上げてからねじるのがコツです。

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クラスでは、この他にも、体幹を引き締めてる、姿勢を良くするなどのエクササイズをしています。興味のある方、体験してみたい方はこちらへ。