逆腹式呼吸で背中がのびる 今日は、高齢者施設でタイチーダンス(太極拳の動きをアレンジして曲と一緒に動く)のクラスをしていました。そのクラスの中で、呼吸の練習をしていて気がついたのですが、逆腹式呼吸で息を吸う時に背中と腰がスーッと少し伸びるの…
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