2016-09-08 股関節を柔軟に、下腹を引き締めるシングルレッグストレッチ 股関節を柔軟にし、下腹を引き締めるシングルレッグストレッチです。足先を遠くに伸ばして、骨盤をしっかり固定して行うのがコツです。 youtu.be クラスではこの他にも体を引き締め、姿勢を整えるエクササイズをやっています。 興味のある方、体験クラスを受けてみたい方はこちらをご覧ください。