内転筋（インナーサイリフト＆サークル）

足の内側の内転筋のエクササイズです。脚を回す時は股関節から回すように意識するのがポイントです。

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クラスでは他にも姿勢を整える、体を引き締めるエクササイズをやっています。

興味のある方、体験クラスを受けてみたい方はこちらをご覧ください。