腹直筋

体幹の筋肉腹筋群の一つである腹直筋です。外側の固い筋肉で、やりすぎるとかえってウエストが太くなります。腹筋はバランスよくつけるのがオススメです。

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クラスでは他にもウエストを引き締める体幹エクササイズをしています。

詳細を知りたい方、体験を希望する方はこちらから。