2016-09-16から1日間の記事一覧
今ボディメンテナンスのクラスでやっているダブルレッグストレッチです。コアを強化して脚の形を整え引き締めます。3段階で強度を変えられますが、骨盤が安定する位置で行いましょう。腰の後ろが反ってしまわないように。 youtu.be クラスでは他にも体幹エ…
今ボディメンテナンスのクラスでやっているダブルレッグストレッチです。コアを強化して脚の形を整え引き締めます。3段階で強度を変えられますが、骨盤が安定する位置で行いましょう。腰の後ろが反ってしまわないように。 youtu.be クラスでは他にも体幹エ…