2016-08-28から1日間の記事一覧
背骨を柔軟にするスパインストレッチフォワードです。背骨の椎を一つづつ意識して動かすのがコツです。 youtu.be クラスではほかにも体を引き締め、姿勢をよくするエクササイズをやっています。 興味のある方、体験クラスを受けてみたい方はこちらをご覧くだ…
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