以前アップした腹斜筋エクササイズよりも易しいエクササイズです。お腹の脇の部分(腹斜筋)をしっかり意識してやると効果的です。 youtu.beクラスではこのほかにも体を引き締め、姿勢をよくするエクササイズをやっています。詳細はこちらを見てみてください…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。